glowcoaching

Bli mer bevisst på om du tar vare på deg selv! 

Føler du deg ofte "tom" og går på automatikk i hverdagen?
Da er det på tide å sjekke og finne DITT påfyll 🌼

Les mer om dette under 👇

Eller klikk her for å få sjekklista nå!

Det jeg bruker for å skape energi kaller jeg "påfyll"..

 

Altfor få av oss tenker over hvordan kropp og sinn brukes hver eneste dag. 

Heller ikke hvor mye og HVA vi bruker energien vår på?!

For å unngå en fullstendig utslitt kropp som går på automatikk før den tilslutt krasjer- dette få mer fokus!

Derfor har jeg laget en SJEKKLISTE med 10 punkter hvor du raskt og enkelt kan finne ut om du er god på å fylle deg selv opp før du føler deg "tom".

Du har sikkert hørt sitatet; man kan ikke drikke av en tom kopp?

-Et godt brukt sitat, fordi det er sant! 

Vi mennesker trenger også påfyll for å gi noe videre... så- hva fyller du din "kopp med"?

Denne sjekklista er en god start på å bli mer bevisst egen adferd.

Og i tillegg finner du kanskje noen tips du kan "stjele" med deg videre? 🤭

Greit å ha noen alternativer til hva akkurat du kan bruke som "påfyll" for å få mer energi!

Scroll videre for å lese mer eller ... 

Klikk her for å få sjekklista nå!

 

Hvordan finner jeg ut hva "påfyll" er for meg?

 

-Her er noen punkter du kan bruke for å definere DITT påfyll 😊

 

  • HVA? Hva gjør du når du kjenner at kroppen BLOMSTRER innvendig? Når du plutselig tar deg selv i å smile fordi du kjenner at livet er godt å leve!
  • HVOR? Hvor er du når du føler deg som best? Er du hjemme? I naturen? I godstolen? På hytta? På trening?
  • HVEM? Hvem er du sammen med? Er du kanskje alene? Om du tenker deg om vil du nok finne ut av hvilke personer i livet ditt som GIR påfyll og hvilke som tapper deg.
  • GODFØLELSEN! Påfyll er veldig individuelt, og et stort begrep. Her snakker vi om å oppdage DIN måte å finne hverdagsglede mentalt. Den følelsen av å sprudle, og være lykkelig! Den trenger vi alle for å ikke miste oss selv, og denne sjekklista kan hjelpe deg å finne ut av om du har kontroll på nettopp dette.

 

VÆR NYSGJERRIG, LÆR NOE NYTT, OG KJENN AT DET BEGYNNER Å KRIBLE INNVENDIG 😀😉

 

 

Alt som er gratis er godt er det noe som heter.. 

Om akkurat DET stemmer vet jeg ikke, men jeg håper du synes dette er en god gave fra meg iallefall, hehe!

E-post adressen din registrerer du enkelt ved å klikke under her, så sender jeg deg sjekklista di 🤍

Ja takk, jeg vil sjekke mitt påfyll!